Семья |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Девочки, мне совет нужен. Я очень хочу похудеть, но не знаю как этого добиться. Пробовала самые разные диеты. Эффект, конечно, есть, но очень ненадолго - тут же снова полнеть начинаю. Что делать? Живу в Москве
Отредактировано Глафира (2024-03-27 11:59:17)
Так диеты именно так и работают - там вес уходит за счет дефицита калорий. Но если вы возвращаетесь к обычному рациону, то сразу же набираете все килограммы заново.
Хорошо, но что тогда делать? Неужели нет никакого способы для того, чтобы избавиться от лишнего веса и жить потом спокойно. Ведь сколько худых людей, которые едят что хотят!
Значит у них просто очень быстрый метаболизм и организм мгновенно все переваривает и перерабатывает, а вам если с ним не повезло, то надо себя во многом ограничивать.
Ой, не надо тут только рассказывать сказки про метаболизм, генетику и все в этом роде. Красивая фигура - это не везение, а тяжкий труд. Может показаться, что девушка ест что хочет и при этом стройняшка, но это говорит лишь об одном - она усиленно занимается спортом. Тем более, что сейчас с этим проблем вообще нет. Тренажеры для дома совсем недорого в Москве стоят: https://fitsharing.ru/
Значит у них просто очень быстрый метаболизм и организм мгновенно все переваривает и перерабатывает, а вам если с ним не повезло, то надо себя во многом ограничивать.
Ну вот в том то и дело, что от строгих диет и голодания метаболизм замедляется, и тогда похудеть вообще становится нереально сложно. Это замкнутый круг. Нужно спортом заниматься, чтобы увеличить расход калорий
Спортом нужно заниматься, никто не спорит. Но все равно, пока вы не наладите свое питание, вы не похудеете. Это ведь первое, с чего нужно начинать. Есть сбалансированная программа питания похудения для снижения веса "Ем диета" https://emdiet.ru/articles/sbalansirova … ohudeniya/. Можно просто заказывать готовое питание и не нужно будет самой ломать голову что приготовить, считать калории. Меню очень разнообразное между прочим, 4-х разовое питание, голодными точно не останетесь. Мне кажется, стоит попробовать
Диета это плохо.